La “zampa d’oca” è una struttura formata dai tendini dei muscoli semitendinoso, gracile e sartorio, il cui compito è quello di controllare la rotazione e la stabilità sul piano frontale del ginocchio.

La funzione di tale sistema è quello a difendere il legamento crociato anteriore rallentando l’extrarotazione della tibia rispetto al femore; un movimento molto pericoloso per l’integrità del legamento stesso.

Questo esercizio serve serve per rinforzarla!

#cipensagerbino